老年公寓 饮食介护的环境整备及用具
看看你的眼睛需要哪些营养？
养老公寓老人对误咽和窒息的预防
忧郁症患者不喝水易便秘
人体正气强弱影响病情
维他命摄取不足伤皮肤
老年哮喘务必少吃这些
老年人身体出现这些问题？对照一下吃得对不对
吃素更好、多吃粗粮、老来瘦才长寿？
智慧养老，老了也幸福
【老年饮食】如何判断某种水果适不适合老人吃？
水果已经成为生活中必不可少的食物之一，很多老人都很喜欢吃水果。尤其是立秋后，各种水果纷纷上市，葡萄、石榴、苹果、梨等水果都挺好，富含维生素 C 、β胡萝卜素等。但对于...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】银发一族挑战冬泳，冬季室外锻炼应量力而行
随着冬季来临，冬泳成为许多人锻炼的新选择，很多老年人也乐此不疲。在连云区西大堤入口，每天早晨刚过 6 时，都会准时迎来一批年过六旬的冬泳爱好者，他们因冬泳有着超过同龄...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】冬季喝汤养生 不仅保健又御寒
寒冷的冬季，喝汤是非常享受的意见事情。冬季喝汤不仅能够取暖抗寒还能有效的预防各种疾病，冬季喝汤养生的好处也非常多，不仅利于身体健康还能有利于补充人体营养且容易被人...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】血虚的人得先补气，中医推荐两款粥汤
经常有患者问，中医诊断为“血虚”证，但西医血常规检查结果却不一定符合“贫血”的诊断标准，这种现象是否矛盾，血虚和贫血究竟有什么区别，如何治疗干预？ 中医“气血”与西...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】老年人补钙,“镁”中不足，效果大打折扣
补钙的重要性，大家可能都知道，也在日常生活中特别注意增加含钙的饮食、补剂。 可你知道吗，如果忽视了体内另一种矿物质—镁元素的补充，出现“镁”中不足，会使补钙效果大打...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】冬季喝汤养生 掌握最佳时间及量关键
很多的专家都表示进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。虽然饭前喝汤对健康有益，但并不是说喝得越多越好。那么下面我们就给大家说说喝汤的最佳时间吧。 一...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】老人喝水有了最佳量
水是人体的主要组成部分，占人体总质量的 50% 以上。一天中，人的呼吸、汗水、排尿和排便等都会造成水分损失，因此，需要摄入一定量的液体以维持输入、输出平衡。近期，西班牙...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】食用开心果有助于减肥
开心果是许多人都爱吃的坚果，不光美味，还富含矿物质、维生素、抗氧化剂等健康营养成分。近期，美国加州大学圣迭戈分校研究人员发现，开心果还能起到助力健康减肥的功效，成...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】痛风患者饮食注意啥？营养专家给出了这些建议
合理的饮食利于痛风的康复，但有些患者因为害怕吃不对，饮食上往往“矫枉过正”，这是不可取的。痛风患者到底该怎么吃，请收好下面这份食谱。 奶蛋每天吃。奶类和蛋类对痛风患...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】糙米是老人养颜抗癌的一大佳品
食物的选择对于老年人的晚年生活，身体健康有着至关重要的作用，稻米的栽培在我国具有极其悠久的历史。它的营养是很丰富的，古人所吃的大米都是 糙米 ，即把稻粒最外面的一层...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】冬至滋补吃点“暖”
今日冬至，此后，天气更加寒冷，中医将冬至看作最佳的滋补时节，建议大家饮食上多吃些温补类食物，比如鸡肉、牛肉、羊肉、鲫鱼等；也可吃些平补类食物，如莲子、薏米、赤豆、...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】老人冬季吃肉 讲究四原则
冬天，是吃肉的好时候，因为肉具备了很多的能量，让老年人食用起来，可以保暖，但是肉是一种高脂肪，高能量的食物，老年人吃的太多的话会影响到身体的健康，在冬季的饮食，老...
2021-04-28 11:38
从老年痴呆到认知症，从歧视到尊重
祥和君常常接触到一些家属，说家中长者得了老年痴呆，一家人照顾起来劳神费力，刚从楼下花园的旮旯角角头找回来，正准备洗下手，抹帕脸吃饭，结果长者呼儿嗨哟的就睡着了;这种...
中老年如何预防脑中风？
健康杀手 : 脑中风 造成神经障碍的疾病中，中风为首 每年中风人数约有 6 万人 中风的病人约有 15% 造成死亡 中风的病人约有 20% 需长期照护 中风后五年内，有 25%会再度中风 中风影响...
我们常犯的七大养生误区
晚上8点后不要吃东西 热量是没有时间观念的。从热量吸收上来看，凌晨6点30分和晚上8点20分毫无区别。另外，饿着肚子睡觉会干扰正常睡眠。事实上，新研究显示，如果 晚上运动了，...
门球场上老年朋友显身手——秀洲区举办第三届老年人运动会“乐龄杯”门球比赛
秀洲区老年体协主办新塍镇老年体协承办的2019年秀洲区第三届老年人运动会“乐龄杯”门球比赛在新塍镇小蓬莱公园的门球场举行。本次门球比赛有秀洲区五镇二街道老年体协、区老年体协各分会...
5道养生茶饮助老人轻松降脂保健康
中国人的茶文化源远流长，尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯，比起长时间饮用咖啡或运动型饮料，一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
冬季严寒中风威胁高18倍！关键7招护好心血管
当下正处于冬季的最冷阶段，每逢寒流来袭，总会传来心血管疾病患者猝死的噩耗，而中老年人则是心血管疾病的重要目标群体，根据相关统计，冬季脑中风的机率也比平时增加二到三...
这三道食物有助于中老年人安神养心
中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心...
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