为了让我们的家人过上更好的生活,让老人过上更幸福的生活,我们首先要保证自己的健康,过自己的生活,不要给别人带来任何麻烦,这样的老年生活是非常愉快的,他们想做什么就...
2021-04-28 11:38
每每个人都希望自己可以长寿,但是这却不是轻而易举就能做到的事情,我们平常除了养成良好的生活习惯、饮食习惯之外,我们每天还应该多做做按摩,或是平常看似简单的小事情,...
2021-04-28 11:38
随着我国疫情防控局势进一步向好,不少人开始走出家门,来到户外进行锻炼,其中不乏老年人。 宁夏体育科学技术中心研究员余小燕表示:“疫情期间,大多数人都选择了居家健身,...
2021-04-28 11:38
水果中含有丰富的维生素,老年人为了身体素质的增强,就需要每天适量吃些水果,这样的饮食方式对于老年人的保健是很有必要的,但是吃水果也有一定学问,选择的水果不对,或者...
2021-04-28 11:38
中国老年人膳食指南指出:食物要粗细搭配、悚然、易于消化吸收;合理安排饮食、提高生活质量:重视预防营养不良和贫血;多做户外活动,维持健康体重。 2007 年,中国营养学会提...
2021-04-28 11:38
近日,国家卫生健康委办公厅发布了关于新冠肺炎疫情期间老年人群营养健康的指导建议,很实用,收好啦! 老年人免疫功能弱,容易受到传染病的侵害。较长时间的居家生活极大影响...
2021-04-28 11:38
老人夏季养生要补水 炎夏的高温,人体要维持自身正常、恒定的体温,必须要靠出大量的汗来调节,大量出汗则需要补充足够的水分,然而对于老人来说,正确适当的补水十分重要。特...
2021-04-28 11:38
6 月 17 日报道一项新的多种族研究发现,在为期 13 年的时间里,体内维生素 K 含量低的老年人与体内维生素 K 充足的老年人相比,死亡风险更高。研究人员说,这一研究结果表明,维生...
2021-04-28 11:38
“随着对新冠肺炎的逐步了解,我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日,沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称,老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的...
2021-04-28 11:38
如今,市面上出现了很多“无糖食品”,随着老人保健意识的提高以及儿女对父母健康的关心,这类产品在老年人中很受欢迎。“无糖食品”是否代表健康,到底对老人有多大价值 ? 《...
2021-04-28 11:38
前阵子打篮球频次有点多,笔者出现轻微的腰肌劳损,一挺腰就有点“揪”,不得已贴了几贴膏药,以示对岁月的敬意。那几晚走到公园看到很多人跳广场舞,竟然有意无意冒出了参与...
2021-04-28 11:38
冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,让很多的老年人体内的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,这样的增加,会促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增...
2021-04-28 11:38
祥和君常常接触到一些家属,说家中长者得了老年痴呆,一家人照顾起来劳神费力,刚从楼下花园的旮旯角角头找回来,正准备洗下手,抹帕脸吃饭,结果长者呼儿嗨哟的就睡着了;这种...
健康杀手 : 脑中风 造成神经障碍的疾病中,中风为首 每年中风人数约有 6 万人 中风的病人约有 15% 造成死亡 中风的病人约有 20% 需长期照护 中风后五年内,有 25%会再度中风 中风影响...
晚上8点后不要吃东西 热量是没有时间观念的。从热量吸收上来看,凌晨6点30分和晚上8点20分毫无区别。另外,饿着肚子睡觉会干扰正常睡眠。事实上,新研究显示,如果 晚上运动了,...
秀洲区老年体协主办新塍镇老年体协承办的2019年秀洲区第三届老年人运动会“乐龄杯”门球比赛在新塍镇小蓬莱公园的门球场举行。本次门球比赛有秀洲区五镇二街道老年体协、区老年体协各分会...
中国人的茶文化源远流长,尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯,比起长时间饮用咖啡或运动型饮料,一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
当下正处于冬季的最冷阶段,每逢寒流来袭,总会传来心血管疾病患者猝死的噩耗,而中老年人则是心血管疾病的重要目标群体,根据相关统计,冬季脑中风的机率也比平时增加二到三...
中老年女性在经历更年期时,经常出烦躁不安,情绪也会不太稳定。中医师表示,清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠,牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳,热炒笋丝豆腐具有养心...