对于每一位糖尿病患者来说注重平时的饮食健康是相当重要的,只有把饮食控制好了才能将血糖稳定住,大家非常想知道的就是糖尿病要注意哪些饮食?下面就请权威人士告诉大家糖尿...
2021-05-06 10:30
清晨或黄昏,社区里经常看到成群结队的中老年人参与体育锻炼。虽然户外运动是好事,但在酷暑天气下,中老年群体应减少暴露在高温环境中。医学专家认为,中老年群体可择时运动...
2021-05-06 10:30
众所周知,喝茶能提神醒脑,而茶对大脑的益处还不止于此。一项新研究发现,经常喝茶的人在上年纪后脑部结构更加健康,有助减缓认知能力下降。由新加坡国立大学领导的一个国际...
2021-05-06 10:30
喝汤是滋补暖身的好方式,但如果喝得不科学,不但营养没法吸收,还会给身体造成负担,老年朋友尤其要当心。 嘌呤高,会增加肾负担。汤煮时间过长,会使嘌呤含量高;同时因为富...
2021-05-06 10:30
水,是自然界中常见的物质之一,但其重要性常常被忽略,其实,水的功能也是很多的。 水分子在体内参与体液正常渗透压及电解质平衡的维持。当水摄入不足时,细胞外液渗透压升高...
2021-05-06 10:30
随着老年社会的到来,不仅要让老年人有病能得到及时有效的诊治,更重要的是让老年人不得病、少得病。老年健康是老年人幸福生活的必要前提,今天我们就来了解一下老年人养生的...
2021-05-06 10:30
以色列本古里安大学的一项研究发现,老年人的胃口与死亡率存在联系。研究人员对 1258 名 70 — 82 岁的老年病人进行了长达 9 年的跟踪调查。从事该项研究的丹尼特·沙哈博士表示,在...
2021-05-06 10:30
“光盘”节俭理念虽好,但对老人可能得不偿失。 你会发现,很多老人早已养成即使吃饱了,也总会把盘中剩下的几口菜吃完的 节俭习惯 。北京大学第一医院临床营养科主管营养师井...
2021-05-06 10:30
一提到健身达人,感觉都是喜欢到处跑的年轻人。事实上,还有不少老年人,以创意百出的锻炼方式和炉火纯青的运动技巧,也能赢得一声赞叹:对于真正的高手,年龄不过是一个数字...
2021-05-06 10:30
英国一项新研究显示,经常玩纸牌和棋类游戏可能有助减缓老年人认知衰退。 英国爱丁堡大学的研究人员选取了 1000 多名 1936 年出生、居住在苏格兰的受试者,测试评估了他们在 70 岁...
2021-05-06 10:30
《黄帝内经》以“十年”为一时段来划分人的生命周期。在不同的生命周期,由于人体五脏六腑气血盛衰的不同,故在精神、饮食、起居、运动调养方面也有不同的要求。从 50 岁开始,...
2021-05-06 10:30
“三月初是疫情拐点,全国疫情都可常态化防控,复工复产复学都可有序进行。”...
2021-05-06 10:30
祥和君常常接触到一些家属,说家中长者得了老年痴呆,一家人照顾起来劳神费力,刚从楼下花园的旮旯角角头找回来,正准备洗下手,抹帕脸吃饭,结果长者呼儿嗨哟的就睡着了;这种...
秀洲区老年体协主办新塍镇老年体协承办的2019年秀洲区第三届老年人运动会“乐龄杯”门球比赛在新塍镇小蓬莱公园的门球场举行。本次门球比赛有秀洲区五镇二街道老年体协、区老年体协各分会...
晚上8点后不要吃东西 热量是没有时间观念的。从热量吸收上来看,凌晨6点30分和晚上8点20分毫无区别。另外,饿着肚子睡觉会干扰正常睡眠。事实上,新研究显示,如果 晚上运动了,...
健康杀手 : 脑中风 造成神经障碍的疾病中,中风为首 每年中风人数约有 6 万人 中风的病人约有 15% 造成死亡 中风的病人约有 20% 需长期照护 中风后五年内,有 25%会再度中风 中风影响...
中国人的茶文化源远流长,尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯,比起长时间饮用咖啡或运动型饮料,一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
当下正处于冬季的最冷阶段,每逢寒流来袭,总会传来心血管疾病患者猝死的噩耗,而中老年人则是心血管疾病的重要目标群体,根据相关统计,冬季脑中风的机率也比平时增加二到三...
中老年女性在经历更年期时,经常出烦躁不安,情绪也会不太稳定。中医师表示,清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠,牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳,热炒笋丝豆腐具有养心...