老年哮喘务必少吃这些
老年人身体出现这些问题？对照一下吃得对不对
吃素更好、多吃粗粮、老来瘦才长寿？
【老年饮食】每周两份肥鱼，心脏病少复发
多吃鱼，不仅让孩子聪明，也有益于成年人的心血管健康。加拿大麦克马斯特大学研究人员发现，每周食用两次油性鱼类有助保护高危人群免受心脏病困扰，同时预防心脏病或中风患者...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】长寿者肠菌越来越独特
人类肠道中有数以万亿计的微生物，也被称为肠道菌群，它们与多种疾病如肠炎、肥胖、糖尿病等都有密切关系。近日，美国西雅图市系统生物学研究所和华盛顿大学在《自然 - 新陈代...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】吃辣能促进造血
造血干细胞作为人体内的“万用细胞”，不仅可以分化红细胞、白细胞和血小板，还可以跨系统分化为各种组织细胞。对于患有白血病、淋巴瘤和多发性骨髓瘤等疾病的患者，接受化疗...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】合理饮食对肾好
原标题：合理饮食对肾好 你会吗？ 肾是人体“净化器”，肾好，一切都好。 然而，如今“肾不好”的情况较为普遍，据流行病学调查数据，我国慢性肾脏病的发病率达 10.8% ，据估算，...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】老年人身体出现这些问题，对照一下你吃得对不对！
由于年龄的增长，老年人器官功能出现不同程度的衰退，如消化吸收能力下降、心脑功能衰退，视觉和听觉等器官反应迟钝、肌肉萎缩、瘦体组织量减少等，这些变化可明显影响老年人...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】老年人春季养生食疗注意事项
人与自然界息息相关，从而产生了顺应自然的养生理论与养生方法，季节养生和时令养生就是其中之一。春季是冬寒向夏热过渡的季节，天气变化大，冷热无常，许多老年人一时难以适...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】老人吃饭易噎食，七个要点有效防
人一老了，都会不同程度出现消化不良，有很多老人甚至出现吞咽困难的情况，吃饭进食总是被噎着。不能小看这个问题，老人总噎食其实是很危险的，有很多老年人就因为噎食搭上了...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】远离老年痴呆的7方法
年纪大了之后，很害怕自己会生病，本来腿脚就不好使，再加上生病，会严重影响到正常生活。但是老年痴呆总会找上一些人，对于老年痴呆你有哪些认识?怎样预防?有关专家指出，采...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】误吃野菜或引起食物中毒 春季尝鲜需谨慎
春暖花开，万物复苏，野菜、野生蘑菇等也蓬勃生长，很多人在郊游踏春的同时，会顺便采摘一些野菜尝尝鲜。但中国食品安全网梳理发现，每年春季因误食野菜、野果而引发食物中毒...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】最容易长寿的10类人
美国一项新研究显示，大约每一万人中，就会有一个人的身体衰老速度很慢，有望活到100岁，而长寿的人们大致可划分为十类。下面我们就来看看自己是否属于这十类人之一吧。 1.走路...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】饮食竟可改变11种性格缺陷？
美国心理学家夏乌斯博士在《饮食.犯罪.不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】4妙招让有毒隔夜菜变健康
春节的餐桌上，永远是鱼肉满桌，菜肴超量的状态。特别是在父母家里过年，老人们唯恐食物不够丰盛，唯恐孩子们吃得不够，几乎每一餐都要做新菜，而被美食弄得胃肠疲惫之后，冰...
2021-04-28 11:38
咖啡因摄取每天莫逾300毫克
适量饮用咖啡具有提神、利尿、舒压的效果，然而有些咖啡因含量较高的市售咖啡饮品，一天不宜超过两罐，咖啡因摄取最好能控制在300毫克以下。 医师表示，心血管疾病、骨质疏松、...
老人睡前最好六件事 助睡眠更长寿
每每个人都希望自己可以长寿，但是这却不是轻而易举就能做到的事情，我们平常除了养成良好的生活习惯、饮食习惯之外，我们每天还应该多做做按摩，或是平常看似简单的小事情，...
爱吃醋，就能软化血管？别闹！
朋友阿圆特别爱吃醋。 别误会!人家不是爱吃男朋友的醋。 阿圆是地道的山西人，山西人爱吃醋，那可是出了名的。 说起，山西老陈醋，那也是“四大名醋”之首，并且 阿圆 告诉我...
低血糖对老年人危害大，该如何预防？
很多人都知道，人到老年，身体就容易出现各种各样的毛病，比如说三高——高血糖、高血脂、高胆胆固醇。因此，大家对于血糖这个名词并不陌生，与高血糖相反的就是低血糖。在现...
5道养生茶饮助老人轻松降脂保健康
中国人的茶文化源远流长，尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯，比起长时间饮用咖啡或运动型饮料，一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
这三道食物有助于中老年人安神养心
中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心...
老年人的健康屏障:提高“免疫力”
“随着对新冠肺炎的逐步了解，我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日，沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称，老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的...
疫情期间，老年朋友们饮食注意
新冠肺炎期间，老年人是高风险人群。除了戴口罩、勤洗手、多通风等防护措施外，饮食上有何注意事项呢？ 老年人健康状况复杂，基础疾病较多，原有的饮食禁忌请一定遵医嘱执行。...
老年女性防失眠，少吃糖和白面包
《美国临床营养学杂志》近日刊载的一项研究显示，糖和精制碳水化合物，如白面包，是引发老年女性失眠的一大原因。常吃这类食物的老年女性可能比不吃这些食物的同龄人更容易失...
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