老年哮喘务必少吃这些
老年人身体出现这些问题？对照一下吃得对不对
吃素更好、多吃粗粮、老来瘦才长寿？
【老年饮食】中年人如何养生,中老年养胃只需五步
对于中老年人来说，由于身体的机能开始下降，在各个方面都大不如前，所以养生保健尤其重要。而胃相当于承载食物的容器，胃出了问题，尤其是老人，就会阻碍食物的消化吸收，营...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】中老年发胖怎么办
从30多岁开始，身体每10年会失去不少肌肉，被脂肪取而代之。随着年龄增长，除非努力锻炼，否则肌肉很容易流失。女性通常在更年期前后增长体重较快，尤其是肚子周围。中年男性面...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】专家提醒：靠单纯补钙难以预防骨质疏松-新华网
新华社兰州10月20日电（记者梁军）10月20日是世界骨质疏松日。骨科专家表示，传统观点认为的补钙可以预防骨质疏松是一种误区。 兰州大学第二医院骨科主任医师夏亚一说，由于人体...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】青少年时多吃菜，中老年时更精明
我们已经知道健康与饮食习惯息息相关，而一项新研究发现，青少年时期的食谱是否健康也直接影响着中老年时期的智力、认知能力等状况的好坏。 该研究发表在专业杂志《神经病学》...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】春分养生，6个保健要点要牢记
3月21日是春分节气，春分前后，春阳之气上升快，人体的血液循环和激素分泌增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病、精神病以及...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】辟谷断食能治病抗衰？这些谣言中老年人要当心！
疟原虫治癌症？辟谷断食能治病抗衰？旅行社禁止接待80周岁以上老年人？“求真”栏目根据人民网舆情数据中心、腾讯政务舆情部和腾讯较真平台联合课题组发布的2月中老年人易感谣...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】提倡低盐饮食竟然不健康？谣言！
这几天，网上流传着一段题为“任何建议低盐饮食的人，都应该被送进监狱!”的视频。视频中一位外国专家在接受采访时表示，提倡低盐饮食的人无异于杀人犯，都应该被关进监狱。他...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】营养早餐三要三不要 辰时吃早餐养胃气
编者按： 随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？本期《吃货指南》栏目...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】每天360克牛奶，健康风险最小
受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 最近，“乳制品摄入越多，死亡风险可能越高”的说法在网上流传，让很多人疑虑重重，这到底怎么回事?其实，原文是...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】九类常用药，老人要减量
随着年龄增长，老年人肝、肾等脏器功能减退，机体耐受能力下降，药物在体内的分布、代谢、消除也会发生改变，常规给药剂量有时并不适合老年人。但老年患者合并疾病多，常同时...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】做好这三件事可稳住血压
□中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师 蒋跃绒 冬去春来，万物复苏，不少患者增添了新烦恼：“大夫，我最近血压突然升高，波动比较大，怎么办呢？” 五类人血压...
2021-04-28 11:37
咖啡因摄取每天莫逾300毫克
适量饮用咖啡具有提神、利尿、舒压的效果，然而有些咖啡因含量较高的市售咖啡饮品，一天不宜超过两罐，咖啡因摄取最好能控制在300毫克以下。 医师表示，心血管疾病、骨质疏松、...
老人睡前最好六件事 助睡眠更长寿
每每个人都希望自己可以长寿，但是这却不是轻而易举就能做到的事情，我们平常除了养成良好的生活习惯、饮食习惯之外，我们每天还应该多做做按摩，或是平常看似简单的小事情，...
爱吃醋，就能软化血管？别闹！
朋友阿圆特别爱吃醋。 别误会!人家不是爱吃男朋友的醋。 阿圆是地道的山西人，山西人爱吃醋，那可是出了名的。 说起，山西老陈醋，那也是“四大名醋”之首，并且 阿圆 告诉我...
低血糖对老年人危害大，该如何预防？
很多人都知道，人到老年，身体就容易出现各种各样的毛病，比如说三高——高血糖、高血脂、高胆胆固醇。因此，大家对于血糖这个名词并不陌生，与高血糖相反的就是低血糖。在现...
5道养生茶饮助老人轻松降脂保健康
中国人的茶文化源远流长，尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯，比起长时间饮用咖啡或运动型饮料，一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
这三道食物有助于中老年人安神养心
中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心...
老年人的健康屏障:提高“免疫力”
“随着对新冠肺炎的逐步了解，我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日，沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称，老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的...
疫情期间，老年朋友们饮食注意
新冠肺炎期间，老年人是高风险人群。除了戴口罩、勤洗手、多通风等防护措施外，饮食上有何注意事项呢？ 老年人健康状况复杂，基础疾病较多，原有的饮食禁忌请一定遵医嘱执行。...
老年女性防失眠，少吃糖和白面包
《美国临床营养学杂志》近日刊载的一项研究显示，糖和精制碳水化合物，如白面包，是引发老年女性失眠的一大原因。常吃这类食物的老年女性可能比不吃这些食物的同龄人更容易失...
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