老年哮喘务必少吃这些
老年人身体出现这些问题？对照一下吃得对不对
吃素更好、多吃粗粮、老来瘦才长寿？
【老年饮食】冷热水混喝会中毒是真是假？
饮水机已经日渐变成人们日常生活中离不开的饮水源了。然而近日有种声音说，饮水机里的冷热水兑着喝可能致人中毒，甚至致癌。这种说法科学吗?怎样饮用饮水机中的水才能更健康呢...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】史上最科学吃饭时间表
吃饭是人生的一件大事。一天三餐，我们都离不开吃饭。可是，有些人偏偏喜欢在该吃饭的时候没有胃口或者是没时间吃饭，在不应该吃饭的时候就喜欢大吃特吃。但是，吃饭也是有节...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】炒菜加水大学问
你知道吗?水不仅是生命之源，还是炒好菜的关键。国家高级烹调技师告诉记者，炒菜时水用得好，不仅会提高菜的口感，使其色泽更好看，还能在最大程度上保留营养。 炒青菜最好不...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】睡眠杀手！9种食物让你彻夜难眠
导致失眠的食物NO.1：咖啡因 相信大家都咖啡因有助人精神亢奋，提神醒脑的作用，可以暂时赶走睡意并且恢复精力。但营养专家解释道，其实咖啡因只有一定的醒脑功效，却不能给身...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】老人每天步行半小时防便秘
很多老人由于消化能力降低、消化液分泌减少、进食过少、偏食精细加工过的食物、体育锻炼较少等原因而饱受便秘的困扰。此外，很多药物(如降血压的钙通道阻断剂、抗抑郁剂和其他...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】患高血压的老年人跟中医学降压
高血压是老年人比较常见的疾病，高血压老热要如何降压?降血压的方法有哪些? 吃白菜帮对付便秘 对于患有高血压的老年人来讲，保持大小便通畅非常重要，而白菜中含有较多的粗纤维...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】为老人健康 要选择合适营养品
一到过年的时候，很多的子女就会为了尽自己的孝心，而选择购买保健品。但是现在的保健品有很多的虚假，有的保健品甚至是不适合老年人的身体状况，所以购买的时候要十分的注意...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】喝水有个金字塔
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2021-04-28 11:37
【老年饮食】喝咖啡或有助防老年痴呆
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2021-04-28 11:37
【老年饮食】五种隔夜菜 打死也不能吃
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2021-04-28 11:37
【老年饮食】隔夜茶，其实是个好东西
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2021-04-28 11:37
【老年饮食】妙用杞菊养肝明目
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2021-04-28 11:37
咖啡因摄取每天莫逾300毫克
适量饮用咖啡具有提神、利尿、舒压的效果，然而有些咖啡因含量较高的市售咖啡饮品，一天不宜超过两罐，咖啡因摄取最好能控制在300毫克以下。 医师表示，心血管疾病、骨质疏松、...
老人睡前最好六件事 助睡眠更长寿
每每个人都希望自己可以长寿，但是这却不是轻而易举就能做到的事情，我们平常除了养成良好的生活习惯、饮食习惯之外，我们每天还应该多做做按摩，或是平常看似简单的小事情，...
爱吃醋，就能软化血管？别闹！
朋友阿圆特别爱吃醋。 别误会!人家不是爱吃男朋友的醋。 阿圆是地道的山西人，山西人爱吃醋，那可是出了名的。 说起，山西老陈醋，那也是“四大名醋”之首，并且 阿圆 告诉我...
低血糖对老年人危害大，该如何预防？
很多人都知道，人到老年，身体就容易出现各种各样的毛病，比如说三高——高血糖、高血脂、高胆胆固醇。因此，大家对于血糖这个名词并不陌生，与高血糖相反的就是低血糖。在现...
5道养生茶饮助老人轻松降脂保健康
中国人的茶文化源远流长，尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯，比起长时间饮用咖啡或运动型饮料，一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
这三道食物有助于中老年人安神养心
中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心...
老年人的健康屏障:提高“免疫力”
“随着对新冠肺炎的逐步了解，我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日，沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称，老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的...
疫情期间，老年朋友们饮食注意
新冠肺炎期间，老年人是高风险人群。除了戴口罩、勤洗手、多通风等防护措施外，饮食上有何注意事项呢？ 老年人健康状况复杂，基础疾病较多，原有的饮食禁忌请一定遵医嘱执行。...
老年女性防失眠，少吃糖和白面包
《美国临床营养学杂志》近日刊载的一项研究显示，糖和精制碳水化合物，如白面包，是引发老年女性失眠的一大原因。常吃这类食物的老年女性可能比不吃这些食物的同龄人更容易失...
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