心情不舒畅会引起体内气郁血滞 ,若不加以疏导调节,就会诱发及其他躯体疾病。所以老年人在此季节要采取积极的防治措施 ,在起居饮食方面加以适当的调理,这种季节性情感失调症就会得到有效的缓解。 在阴天和景物萧条的环境中,要注重采光与活动 。室内工作可适当采用强光照明;在有阳光的日子里要多多沐浴,进行一些户外活动,运动肢体关节 ,促进肌体新陈代谢;尽量减少独处,积极投身群体活动 。做到生活有规律 ,按时作息,保证足够的睡眠,不宜连续打牌下棋,中午应小憩片刻。 加强饮食调理 。蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要的作用 ,B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用,钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换,有利于缓解精神的紧张。所以应适当增加含此类营养物质的食物摄入量。 如瘦猪肉、动物内脏、鱼类 、鸡蛋、牛奶 、豆类及其制品、海藻、杂粮、西红柿 、胡萝卜 、菠菜 、青菜 、水果等。
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与养老百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
下一篇:“孩子气”可能是心病
这次跟大家介绍饮食介护环境准备和相关用具部分。 第一部分 :用餐环境 ,包括六点 。 第一 ,舒适的用餐环境 。 正常健康的人,用餐时会去餐厅。这种移动属于轻微运动。对于肌
北京老年医院、北京市中西医结合老年病学研究所所长陈峥29日表示 ,老年人在健康管理上要重视饮食、运动 、体检、血糖和血压等四个方面问题 。 陈峥指出,饮食方面,老年人的饮
“老年痴呆症不仅让本人痛苦 ,也令家庭痛苦 。根据我们的研究 ,多吃蘑菇可以预防老年痴呆,目前已有证据支持这点,但还需要更多研究。” 12 月 13 日上午 ,在广东省微生物研究
“家有一老 ,如有一宝”,按现如今我国社会的老年人口比例 ,家家至少有一宝 。在新冠肺炎这场没有硝烟的战争中,老年人是易感染 、感染后易重症的弱势群体,国内外最新的研究
长沙浩民养老院收住高血压糖尿病等偏瘫慢病老人 , 有着一支专业的护理团队 ,以更优质的服务 ,从身心各个方面 ,了解长者,给到他们更贴心舒适的生活。长沙县养老院同时收住
用餐介护过程中具体的介护方法和流程 。如果是健康的长者,他们可以自己吃饭,我们只需要从旁守护,对于半身麻痹的长者、全卧床长者怎么来为他们提供用餐介护呢? 第一部分:半