随着年龄的增长,老年人的消化道结构发生了改变,功能亦受到一定的影响。老年人因牙周病、龋齿、牙垠的萎缩性变化,而出现牙齿脱落或明显的磨损,以致影响对食物的咀嚼和消化...
2021-05-06 10:30
许多老人闲来无事时会靠看电视打发时间,但英国一项新研究说,如果看电视的时间太长,老人的记忆力可能会加速衰退。 伦敦大学学院研究人员在新一期英国《科学报告》杂志上发表...
2021-05-06 10:30
踏青是人们在春季最喜欢做的事,在周末约上三五同伴,走出家门赏赏花,拍拍照,不仅能够放松心情,还具有减压的功效。 不过春季流感和过敏多发,在踏青时,我们一定要注意这些...
2021-05-06 10:30
蛋白质和钙要好好补,矿物质需求不比年轻人低 老人要吃得多一些 中国注册营养师 李园园 上了年纪,牙齿掉了、胃肠功能弱了、代谢也慢了,很多老年人认为自己不用吃太多东西,平...
2021-05-06 10:30
雨生百谷湿气重,作为春天的最后一个节气,谷雨后气温回升快,雨水也会增多。春养肝需继续外,此时也要开始注意清爽祛湿,避免油腻。谷雨养生,这两宜两忌请收好! 宜祛湿——...
2021-05-06 10:30
肠胃不好、经常便秘的老人一次吃太多黑枣或柿子,正是造成肠梗阻的主要诱因。黑枣、柿子中含有鞣酸,也叫单宁酸,食用不当可能引发肠胃不适。不少水果都含鞣酸,包括葡萄、香...
2021-05-06 10:30
老年女性总是记性差,怎么办 ? 瑞典歌德堡大学一项从事的为期五年的临床研究证实,每天服用低剂量的阿司匹林药物可帮助维持老年女性记忆力。 北京航天中心医院心血管内科副主任...
2021-05-06 10:30
都知道适当运动有益健康,美国国家癌症研究所一项研究显示,即便步入晚年才开始运动,也同样有益,关联死亡风险降低。 研究涉及 31.5 万余名 50 岁至 71 岁研究对象。研究人员了解...
2021-05-06 10:30
蜂王浆作为营养价值非常高的食物,也是现实生活里购买比较方便的营养品。很多人都喜欢吃蜂王浆,但是事实上,中老年人吃蜂王浆都是有注意事项的。 老人吃蜂王浆注意事项 1 、食...
2021-05-06 10:30
解放军联勤保障部队第九〇〇医院原九五临床部健康管理中心陈玉辉介绍,穿鞋的磨损程度是与走路姿势及习惯有关,如走路强度过大,脚掌外侧磨损容易造成踝关节扭伤、足底筋膜炎...
2021-05-06 10:30
夏季温度高,空气湿度大,加之在密闭环境中受到空调冷气刺激,一些心肺功能不好的老人容易引发老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病。 夏季高温闷热天气环境下,由于老年人体...
2021-05-06 10:30
对于每一位糖尿病患者来说注重平时的饮食健康是相当重要的,只有把饮食控制好了才能将血糖稳定住,大家非常想知道的就是糖尿病要注意哪些饮食?下面就请权威人士告诉大家糖尿...
2021-05-06 10:30
我们应该怎么样做才能延缓衰老,做个长寿人呢?专家答:合理饮食,适当运动,戒烟限酒,科学睡眠,心理平衡,合理用药,及时体检等7条长寿诀窍,才能延缓衰老,或者减慢衰老速...
草莓的营养价值 草莓是价廉物美的水果之一,且富含维生素B1、B2、氨基酸、胡萝卜素、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,这些营养素对中老年人大有裨益,据调查研究草莓有助于...
红薯内物质有效防癌 众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜排行榜中,红薯也一举夺魁。 癌细胞来自人体上皮细胞,...
中国人的茶文化源远流长,尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯,比起长时间饮用咖啡或运动型饮料,一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
高血压患者吃哪些蔬菜降血压?经常食用芹菜,不仅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。高血压患者吃哪些蔬菜降血压? 高血压是世界上最常见的心...
冬天老人都爱吃点热乎的,但其实,适当吃点凉,不但有助肠胃进行耐寒锻炼,还有一定的保健功效。下面就一起来看看冬季适当吃点冷食有哪些好处。 冬季空气干燥,加上老人活动量...
中老年女性在经历更年期时,经常出烦躁不安,情绪也会不太稳定。中医师表示,清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠,牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳,热炒笋丝豆腐具有养心...
“随着对新冠肺炎的逐步了解,我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日,沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称,老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的...