老年人经常出现腿脚肿胀、酸痛的症状,尤其工作于服务行业的中老年人,常常需要久站,很多人一天工作下来,常常觉得两腿肿胀不堪。养老信息网小编提醒您中医师表示,有些人在柜台站了一整天,下班后感觉萝卜腿好像就要跑出来,虽然有的人会在睡前做一些腿部运动,但是两腿肿胀感还是久久无法消失,像这种情况可以按压承山穴。
承山穴又称鱼腹穴、肉柱穴,属于膀胱经,位在小腿肚中央稍微高一点,垫脚尖时看到凹陷处即是,可说是全身承受压力最多的筋、骨、肉集结之处,按压这个穴道可以舒筋、利腰腿,进而改善脚部疲劳,以及预防小腿抽筋、两腿无力发软等症状。
医师指出,民众自行按压的时候,可以采取坐姿,然后用拇指按压承山穴,每次按压时间最好不要超过五分钟。按压时可以左右腿先后进行,也可以两腿同时进行。此外,如果皮肤有病、有伤口,千万不要过度按压,以便避免造成皮肤瘀青、红肿。
养老信息网小编特别提醒您医师建议进行穴道按压之前,如果是罹病已久、身体虚弱、烫伤或烧伤、传染性或溃疡性皮肤病、妇女怀孕五个月以下、急性传染病、极度身体疲劳等情况,应先请教中医师,经过诊断之后依指示进行,以确保平安顺利。
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与养老百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
当下正处于冬季的最冷阶段,每逢寒流来袭,总会传来心血管疾病患者猝死的噩耗,而中老年人则是心血管疾病的重要目标群体,根据相关统计,冬季脑中风的机率也比平时增加二到三
要说这漫长一个多世纪以来,医学发展急速飞快。然而有一种病,即便2019年的我们,能做的却跟100多年前没有太大变化。 这种疾病,就是阿尔茨海默病,也就我们所说的老年痴呆症。
冬季转换春季时,气候日夜温差大,容易染上流行性感冒,也就是俗称的流感,为急性病毒性呼吸道疾病,主要致病原为流感病毒,可分为A、B、C三种型别,常见症状为发热、颤栗、头
我的小腿肚长期冒青筋,好像有点静脉曲张的现象,这是怎样的疾病呢? 从网上、电视上经常听到静脉曲张这个词汇,但多半民众应该多半不了解这个病症。下肢静脉曲张的专业医疗名
据媒体报道,研究人员对4582名年龄超过55岁的中国人进行为期15年的研究。他们发现,每天辣椒摄入量超过50克的人,认知能力下降得更快。如果辣椒爱好者身材苗条,那么记忆力下降更