预防颈椎病要会——放风筝,脖子动,蝴蝶飞。奔跑放风筝时,回头望望风筝飞起来了没有,能拉伸脖子侧面肌肉,而风筝飞起来了,仰头注视的动作就能伸展颈部的肌肉。
增强腿部力量做——踮脚尖,半蹲起,直抬腿。踮脚尖能有效地锻炼小腿后侧肌肉群,增加小腿力量。
平时可这么做:双脚分开站直,脚后跟离开地面,小腿后侧用力,脚背绷紧,停留一会儿,再慢慢放下脚后跟但不着地,重复10组。
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当下正处于冬季的最冷阶段,每逢寒流来袭,总会传来心血管疾病患者猝死的噩耗,而中老年人则是心血管疾病的重要目标群体,根据相关统计,冬季脑中风的机率也比平时增加二到三
要说这漫长一个多世纪以来,医学发展急速飞快。然而有一种病,即便2019年的我们,能做的却跟100多年前没有太大变化。 这种疾病,就是阿尔茨海默病,也就我们所说的老年痴呆症。
冬季转换春季时,气候日夜温差大,容易染上流行性感冒,也就是俗称的流感,为急性病毒性呼吸道疾病,主要致病原为流感病毒,可分为A、B、C三种型别,常见症状为发热、颤栗、头
据媒体报道,研究人员对4582名年龄超过55岁的中国人进行为期15年的研究。他们发现,每天辣椒摄入量超过50克的人,认知能力下降得更快。如果辣椒爱好者身材苗条,那么记忆力下降更
我的小腿肚长期冒青筋,好像有点静脉曲张的现象,这是怎样的疾病呢? 从网上、电视上经常听到静脉曲张这个词汇,但多半民众应该多半不了解这个病症。下肢静脉曲张的专业医疗名