促新求变，老年人锻炼不“掉线”

过去，线上运动似乎是年轻人的专利，老年人娱乐健身主要集中在线下。老年群体也乐于在现实中接触，在共同的健身爱好中相互了解沟通，让他们无论是精神还是身体都充盈涌动着正能量。然而，疫情的到来打破了他们日常的运动轨迹，但很快他们就找到方法从室外到室内，从线下到线上，让日子过得同样精彩，并把疫情中学到的新方法新手段延续下来，融入日常健身组织管理培训中。

全国老年人气排球基层教练员线上培训班日前举行，这是中国老体协举办的2020年全国老年人体育健身展示活动的重要组成部分，也是活动中唯一以线上办班形式、面向基层一线热心推广气排球活动的志愿者而举办的一次大型气排球教练员培训活动。“全新的线上培训方式对老年朋友们是陌生的，庞大的基层参与人数对气排球专委会是个巨大的挑战。”中国老年人体育协会气排球专项委员会主任华洪兴说。

在疫情防控常态化背景下，突出以线上培训为主的方式。面对新的教学形式，气排球专委会组织了一批有较深理论和具有实践经验的气排球专家负责授课。课程重点突出气排球的基本知识、基本技术及基层组织开展活动的能力。华洪兴说：“为了增加线上授课的交流，气排球专委会还专门增设了互动环节，让教师与学员之间能够教学探讨、互相启发，促进对气排球理论及实践知识的理解与掌握。同时为了让更多的报名者入群参加培训班，气排球专委会专门组织工作人员进行详细指导，对每天的数据进行跟踪，及时了解培训班动态，以便更好地服务学员。”

中国老年人体协柔力球专委会在疫情中闯出一条全时空、常态化的柔力球网络学习培训之路。构建网络培训平台，着力破解操作难题，选择支持手机、平板、电脑乃至电视播放的平台。整个过程不需要下载任何APP，简单易操作，创新设置登录记忆功能，即只需输入一次手机号，系统同步记忆，无需反复输入。充分利用PPT、教学视频、教具等教学手段和方法，帮助学员理解和掌握所学内容，提高教学效果。学员不仅可以通过直播学习，还可以不限次数地观看回放，在进度条上自由选择学习内容，时间上更为节约和灵活，能更好地巩固学习成果。

上海市老年人体育协会科学应变、主动求变，积极引入信息化手段，以技术创新赋能老年人的健身活动，云技术、大数据等信息技术使在线健身、居家运动成为新的业态。疫情防控期间老年人健身从未停步，徐汇区老体协与杨浦区老体协率先在这方面进行了尝试。

徐汇区老体协充分利用智能化技术手段和信息化服务载体，不断丰富老年人体育健身活动形式，为老年人提供丰富的赛事活动内容和线上健身平台。在徐汇筷子操比赛中，每步将AI图像识别、云技术等技术手段用于线上健身场景，提供AI智能评分、线上视频PK等具有创新性的线上赛事活动开展方式，以及线上科学健身培训模块，取得了良好的效果。杨浦区老年人体育协会协助杨浦区体育局、杨浦区体育活动中心积极顺应形势发掘亮点，创新办赛模式，通过杨浦区第三届运动会线上运动会微信小程序，打造线上运动新平台，让爱好体育锻炼的老年人通过网络连接起来，享受到足不出户就能运动的快乐。截至10月底，平台已经上线200多场赛事，参与人数已经超过6万人，其中老年人比例占了7成以上，为了解老年人喜爱的体育项目提供大数据支撑。