半夜睡觉睡到一半突然出现脚抽筋,造成腿、足部疼痛和突然地肌肉紧绷,可能持续数秒或数分钟,疼痛程度更会让人从睡梦中惊醒,导致睡眠品质不佳,医师表示此种状况在老年人、孩童身上都常发生,尤其随着年龄增加,肌肉自然耗损,抽筋的次数可能更加频繁。
医师表示,夜间出现脚抽筋可能是因为足部的结构不正常(如:扁平足、膝关节不正常弯曲)、坐姿不正确、长时间维持同一坐姿、长时间站立或行走在太坚硬的地上、体内水分不平衡(如:正在服用利尿剂、洗肾患者、大量流汗过后)、正服药中的某些疾病患者(如:巴金森氏症、糖尿病、甲状腺功能低下)以及孕妇。
医师表示,在抽筋的当下,可以慢慢的伸展抽筋的肌肉、轻缓的左右摇晃腿部、足部,小心的将身体转至正躺、脚朝上,避免腿部压迫。
医师建议经常发生抽筋状况的民众改善生活型态,维持良好的运动习惯、补充足够的水分、均衡饮食、勿服用来路不明的偏方;并呼吁民众如果因为脚抽筋而影响睡眠、异常疼痛或者抽筋的部位改变时(如:上背、腹部),应寻求专业的医师协助,医师会视症状安排检测或者抽血检查。
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与养老百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
当下正处于冬季的最冷阶段,每逢寒流来袭,总会传来心血管疾病患者猝死的噩耗,而中老年人则是心血管疾病的重要目标群体,根据相关统计,冬季脑中风的机率也比平时增加二到三
要说这漫长一个多世纪以来,医学发展急速飞快。然而有一种病,即便2019年的我们,能做的却跟100多年前没有太大变化。 这种疾病,就是阿尔茨海默病,也就我们所说的老年痴呆症。
冬季转换春季时,气候日夜温差大,容易染上流行性感冒,也就是俗称的流感,为急性病毒性呼吸道疾病,主要致病原为流感病毒,可分为A、B、C三种型别,常见症状为发热、颤栗、头
据媒体报道,研究人员对4582名年龄超过55岁的中国人进行为期15年的研究。他们发现,每天辣椒摄入量超过50克的人,认知能力下降得更快。如果辣椒爱好者身材苗条,那么记忆力下降更
我的小腿肚长期冒青筋,好像有点静脉曲张的现象,这是怎样的疾病呢? 从网上、电视上经常听到静脉曲张这个词汇,但多半民众应该多半不了解这个病症。下肢静脉曲张的专业医疗名