近日,公安部发布了12项公安交管优化营商环境新措施,其中最受关注的举措是小型汽车驾驶证申领取消70周岁上限。退休后学开车周游世界,不再是梦想。但运动专家提醒:老年人反应的确不如年轻人,要想开好车,不妨平时多练练反应。
提高反应速度很重要关键时还能救命
“此次改革是公安部会同相关部门深入研究论证,对申请小型汽车、小型自动挡汽车、轻便摩托车驾驶证的年龄上限由70周岁调整为不作限制。其实不仅仅考驾照有变化,全国国民体质监测样本也在扩容。”浙江体育科学研究所全民健身研究中心主任薛亮介绍,浙江省第五次国民体质监测工作目前正在进行中,和往年相比将监测年龄由以往的69岁延长至79岁。“随着我国人民生活条件持续改善,国民身体素质明显增强,人均预期寿命不断延长,2019年杭州市人均预期寿命已达82.95岁。现在放宽学驾年龄,这是适应老龄化社会发展的新需求,可以进一步提升老年人的生活质量。”
据了解,学驾新措施将于2020年11月20日起实施。对70周岁以上人员考领驾驶证的,增加记忆力、判断力、反应力等能力测试,且需每年进行一次身体检查,提交体检证明。既便利老年人考领驾驶证,又保证身体条件符合安全驾驶要求,也是世界上绝大多数国家的普遍做法。
“开车,需要驾驶者拥有快速处理路上出现各种状况的能力。随着年龄增长,身体素质会相应下降,反应能力也会变弱,但每个人都可以通过体育锻炼和训练,提高反应速度,并在老年阶段改善或延缓反应能力的下降。”薛亮说。
在对老年人进行体质监测中,“选择反应时”是很重要的一个测项。选择反应时是身体素质的一种,代表人体对信号、刺激作出应答的快慢,它与其他身体素质(如运动速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等)结合起来,成为人体的活动能力和运动能力,更是人体趋利避害的生存能力,“70周岁以上人员考领驾驶证,要进行记忆力、判断力、反应力等测试,这些都与小脑有关,老年人的反应、平衡稳定性和位置感好,能更安全地驾驶,同时也可以降低摔跤等意外风险。”
体感游戏很受欢迎足不出户也能练反应
“适合老年人提高反应能力的针对性训练在体育游戏里有很多,有空在家里就能操练起来。尤其是现在疫情常态化以及冬季即将来临,居家锻炼也是一个好选择。”薛亮说,这些游戏不需要很多体力,非常适合老年人休闲娱乐。
比如打开电视,现在里面都有跳舞、跳操等各种教学视频,以及一些虚拟体感游戏,听节拍跟着他们一起动,就是一种很好的针对性练习;
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